SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Kilka pytań na temat odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 16 lat, mierzę ok 182 cm, ważę ok. 60kg. Mam kilka pytań odnośnie odżywek.: 1. Czy w tym wieku jest to wgl dozwolone, nie jest szkodliwe ? 2. Jak, kiedy, z czym, ile tego spożywać ? 3. Jaką odżywkę możecie polecić 16-latkowi, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, jedynie zrobił 2x 20 dni w a6w ? 4. Czy odżywki mają jakieś efekty uboczne? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2011-09-12 22:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [70kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, rozpoczynam ćwiczenia siłowe i chciałbym zaczerpnąć wiedzy od bardziej doświadczonych kolegów ;) Chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne na około 3000 kcal - waga 70kg, 33 lata Poniżej rozpiska jednego z dni: https://i.ibb.co/fXTQ4fh/Dieta-na-mase-3000-kcal.jpg 1. Czy zjadanie 4 jaj dziennie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2023-02-13 20:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozwiązanie wątpliwości// HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum. Mam 23 lata 190cm 82 kg wagi. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej.Regularnie trenuję od 3 miesięcy 3-4 razy w tyg. Zakupiłem sobie zestaw SFD za 150zł tj. Kreta , BCAA , węgle i białko.Diety jako takiej nie posiadam tzn. nie pije słodkich gazowanych napoji tylko wodę i herbatę. Z rana owsianka na obiad kasza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2014-05-18 19:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na zwiększenie masy dla Ekto.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 71 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 35,5cm -Klata: Nie mierzyłem, ale nie ma się czym chwalić. -Udo: Również nie mierzyłem, lecz te jest Spore. -Talia: Wąska... Chudy jak szkapa 5.STAZ NA SILOWNI: Ćwiczę Street Workout - 3 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie masy mięśniowej - Chcę urosnąć 7.DOTYCHCZAS [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-09-30 08:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBA POMOCY DOSWIADCZONYCH....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ktos mi cos tu poradzi bo nie znam zadnego kulturysty a na forum kazdy pisze co innego. A wiec tak: cwicze juz na silowni ponad 2 miesiace (5 dni w tygodniu), Jesli chodzi o odzywki to najpierw kupilem sobie monohydrant kreatyny trecca (420kapsulek) i hmb (120kapsulek). Bralem to przez okolo miesiac razem i ostro cwiczylem, potem chorowalem 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2010-01-19 21:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPISKA DO POPRAWY i kilka pytań WAŻNE!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 80 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo:56 Talia 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie czystej masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białka, aminokwasy, spalacze , itd 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2010-03-20 21:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://activlab.pl/public/upload/elfinder/untitled%20folder/Functional_Proteins/Lunch_Infografika.jpg Sprawdźcie również prezentację BigMajka: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LX_ZQobEkE4 I przekonajcie się sami, że drugiej takiej odżywki nie ma! https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=GgeYDZls_LU [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 08:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,POWER GAIN,,OXY-GEN 6000g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie jak oceniacie tego gainerka nic o nim na sfd nie moge znalezc wiec zamiesciłem to pytanie : ODŻYWKA BIAŁKOWA WRAZ Z KREATYNĄ , GLUTAMINĄ I TAURYNĄ ODŻYWKA JEST SMAKOWA NIE WSZYSTKIE SMAKI SĄ DOSTĘPNE: WANILIA BANAN CZEKOLADA KOKOS TRUSKAWKA POZIOMKA BRZOSKWINIA SKŁAD: Koncentrat Białek Serwatkowych, Maltodekstryny, Dekstroza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2008-09-17 20:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc i czołem stosuje ta diete juz jakies 4 tygodnie i mi powoli sie brzydna niektóre rzeczy tzn : kasza , tunczyk , ser twaróg . wiem ze to sa prawie niezbedne produkty ale czy da sie je zastapic czyms innym o podobnym skladzie i zeby bylo troche smaczniejsze. napisałem kilka urozmaicen posiłkow (werianty) napiszczie czy sa OK i co mozna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2011-06-01 15:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań na temat odżywiania, odżywek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat, mierzę ok 182 cm, ważę ok. 60kg. Mam kilka pytań odnośnie odżywek.: 1. Czy w tym wieku jest to wgl dozwolone, nie jest szkodliwe ? 2. Jak, kiedy, z czym, ile tego spożywać ? 3. Jaką odżywkę możecie polecić 16-latkowi, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, jedynie zrobił 2x 20 dni w a6w ? 4. Czy odżywki mają jakieś efekty uboczne? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-09-12 22:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zablokowany organizm.

    Temat
    Doping

    Witam. Jak w temacie zablokowany organizm. Krótko i na temat. Dużo jadłem odżywek różnych bezsensownych, leki jadłem jak cukierki (dostinex, proviron, femara), miałem rozregulowaną gospodarkę hormonalną. Byłem u endo, regulowaliśmy hormony - prolaktynę bo była wysoka ale nie aż tak bradzo krytycznie, i antyestry bo stwierdził, że gino, tzn [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4601 Data: 2015-05-27 19:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lurek4/samo się nie zrobi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ważyłem się sylwetka z 10.12.12 Tu wprowadź tekst linku... Dieta: 1. 4jaja całe + 200g pomidor + 100g ryżu 2. 200g miesa z piersi kurczaka + 200g warzyw + 100g ryżu 3. 40g odzywki bialkowej + 250ml wody + 1lycha oliwy 4. 200g miesa z piersi kurczaka + 200g warzyw + 100g ryżu 5. 40g odzywki bialkowej + 250ml wody + 1lycha oliwy czasem zmieniam [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2013-01-15 23:28:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie. Na wniosek firmy Trec zmuszeni jesteśmy zmienić dotychczasowe zasady dotyczące rabatów w zamówieniach gdzie będą odżywki Treca. Na odżywki Treca nie będzie rabatów 5% dla forumowiczów, ani rabatów 10% przy zakupie powyżej 1000 zł. Nowe rabaty to: Przy zamówieniu gdzie wszystkie produkty są asortymentu Trec Nutrition: Zamówienie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2005-04-21 21:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koncentrat Białkowy, suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywkę powinienem po treningu (30 g. białka) a potem pół godziny przed snem (20g białka), ale nie wiem jaka powinna być przerwa pomiedzy koncem treningu a przyjeciem odzywki i po jakim czasie po przyjęciu odżywki moge zjeść posiłek- czy to ma wogóle jakieś znaczenie? Czy odżywke mam brać tylko w dni treningowe czy taka samo w dni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2004-09-06 17:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bcaa 5g , po 20 minutach bialko odzywka whey proteing 35g witaminy codziennie do sniadania multiple olimp a moj dzien : rano 4:00 szejk : 100 g musli plus 40 odzywki bialkowej 5 :00 kreta 5g no explode 20g bcaa 4g dextroza 20g 5: 30 trening 7: bcaa kreta dextroza 40g 7:20 40g proteiny 7: 50 omlet 100g musli 9 bialek [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2015-03-24 09:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem się poradzić czy mogę uzupełniać niedobór białka w diecie białkowej (redukcja tkanki tłuszczowej) białkiem 80 %. Moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 164g i węglowodanów taka sama ilość. Waże 73 kg ćwicze na siłowni 6 miesiąc robie aeroby a6w szybki spacer rano ok 50 minut. Czy warto brać to białko ponieważ obawiam się że mogę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2005-08-21 20:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Pharm - Shake IT

    Temat
    REAL PHARM

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Shake_It_span2250gspan_i35990_d400x400.jpg OPIS Zawiera aż 7 frakcji białkowych Najwyższa jakość oraz śladowa zawartość tłuszczu i węglowodanów Ochrona białek mięśniowych przed katabolizmem Szukasz suplementu, który zapewni Ci możliwość korzystania z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2017-01-10 14:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty Olimpu-gdzie kupujecie?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam wszystkich, Mam do was pytanie. Gdzie zazwyczaj kupujecie odżywki? Czy są to tylko autoryzowane przez firmę Olimp punkty dystrybucji? Ja do tej pory tak właśnie robiłem. Ostatnio zainteresowały mnie jednak ceny tych samych produktów na Allegro. Przyznaje, że ostatnio pierwszy raz kupiłem odżywki w taki właśnie sposób. Wybrałem oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6169 Data: 2007-03-05 22:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2017/10/13/20b84470dfeb461b9a972539ed9849b5.jpg Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piech odbędzie się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich Wielka Gala Sportów Walki & Sportów Siłowych. Siedem dyscyplin sportowych w jednej Gali: Sporty Walki: Boks - Team Siemion, Rapax MMA Siemianowice Siemianowice Karate [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2017-10-13 15:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PPM (podstawowa przemiana materii): umiarkowana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualna ~120 rekord 132 -martwy ciąg: bd -przysiad: bd PYTANIE: Od misiaca odstawilem wszystkie odzywki, czyszcze organizm bo w zasadzie od 2,5 roku ciagle biore bez przerwy odzywki ( bialko, aminokowasy non stop) + wegle, przedtreningowki, odzywki na azocie, kreatyny. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2013-05-07 23:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)